过年离不开嗑瓜子，哪种口味的瓜子相对更健康

2024-06-16 09:14:24作者：饭克斯

过年离不开嗑瓜子，原味瓜子相对更健康。瓜子多是以零食的方法摄入，吃零食本身就是肥胖的重要原因之一。通常来说正餐可以满足机体对能量的基本需要，而零食属于额外摄入的食品，容易导致能量在体内的蓄积，导致肥胖。瓜子中的脂肪含量还比较高，吸收后，更容易重新合成脂肪组织导致体内脂肪比重增加，有比较明显的增肥作用，如果本身已经偏胖，应该避免吃零食。

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