冠军足球经理4-训练篇

无作弊训练计划转贴，旨在倡导回归真实训练，摆脱作弊训练的便利与虚假繁荣。以下为详细训练计划安排：

训练计划安排：

除后卫外的球员： 早晨：抢圈游戏、技术、紧逼训练 中午：抢圈游戏、中圈定位球（进攻）、力量训练 下午：抢圈游戏、中圈定位球（防守）、5人分组对抗（小场） 周日：休息 周一：抢圈游戏、技术、紧逼训练 周二：加速跑、半场攻防练习（进攻）、传中练习 周三：技术、低运动量训练、5人分组对抗（大场） 周四：抢圈游戏、中圈定位球（进攻）、重量训练 周五：抢圈游戏、中圈定位球（防守）、5人分组对抗（小场） 周六：抢圈游戏、半场攻防练习（进攻）、半场攻防练习（防守）

后卫训练计划： 早晨：抢圈游戏、技术、紧逼训练 中午：加速跑、半场攻防练习（进攻）、传中练习 下午：技术、低运动量训练、5人分组对抗（大场） 周日：休息 周一：抢圈游戏、技术、紧逼训练 周二：加速跑、半场攻防练习（进攻）、传中练习 周三：技术、低运动量训练、5人分组对抗（大场） 周四：抢圈游戏、中圈定位球（进攻）、重量训练 周五：紧逼训练、中圈定位球（防守）、5人分组对抗（小场） 周六：抢圈游戏、半场攻防练习（进攻）、半场攻防练习（防守）

灵活应用建议： 1. 根据赛程调整训练计划，连续三到四周比赛日安排在周六、周三或周四时，调整周日休息为比赛日训练。 2. 球员状态与能力值提升无必然联系，状态越好提升越明显，但并非绝对。 3. 红箭头出现可能因缺少比赛锻炼或比赛频繁，解决方法为增加比赛或休息。 4. 对U17球员慎用，适当调整训练强度。 5. 门将训练可参考默认设置，适当添加项目，避免强度过大。 6. 潜力值与年龄是影响球员能力值的关键因素。 7. 安排教练和队医，减少伤病发生。

其他建议： 训练计划应根据球员位置和特点调整。 比赛日程影响训练安排，比赛密度与训练强度需平衡。 赛季训练分为赛前准备、上半赛季、下半赛季和赛季结束四个阶段。 训练计划需根据球员年龄和队伍情况调整。

训练计划测试： 通过制作包含单一训练项目的训练计划，记录球员能力值变化，分析训练效果。

总结： 此训练计划旨在帮助玩家摆脱作弊训练，回归真实训练，提高球员能力值。根据实际情况调整训练计划，以达到最佳效果。