关于运动提高免疫力、抵御病毒的说法，是强度太高更易患病吗

2024-06-16 09:24:23作者：饭克斯

在高强度的运动之后，人体会有一个短暂的免疫力低下的时期，这段时间是非常容易受到疾病的侵袭的。只有长期、规律、中等强度的有氧运动才能够提高我们的心肺耐力，从而增加免疫力而达到抗病毒的效果。