剧烈运动如刚跑完1000米后，非常口渴，此时最好

2024-06-16 09:12:24作者：饭克斯

剧烈运动如刚跑完1000米后，非常口渴，此时最好嘬一小口水润嗓子。大量的运动会消耗掉体内的水分或者是其他液体，身体是属于缺水的状态，运动后及时的补水，能够维持体内的代谢循环，在运动后喝水时一定要掌握好时间和温度，刚刚做完剧烈运动后不宜立即喝水，要等到呼吸或者是心率平稳后。