运动过后拉伸,要拉到局部疼痛才有效果,该说法正确吗

2024-06-16 09:11:37作者:饭克斯

根据研究,每个拉伸动作保持30秒是最理想的。如果超过这个时间,效果也不会有太大的改善。

展开全文

热门推荐

相关攻略

猜你喜欢