醒来还记得昨晚的梦境，是因为没睡好吗

2024-06-16 09:07:23作者：饭克斯

实际上，人只要睡觉就会做梦。人的睡眠分为非快速眼动睡眠（NREM睡眠）和快速眼动睡眠（REM睡眠）。我们每天晚上的睡眠，都是从NREM睡眠到REM睡眠再到NREM睡眠的过程，一般来说每晚都要经过45个这样的循环，而生动的梦境都是在REM睡眠中发生的。