想要爬楼梯锻炼身体，最好选择多上台阶少下台阶这种方式吗

2024-06-16 09:04:48作者：饭克斯

想要爬楼梯锻炼身体，最好选择多上台阶少下台阶。虽然爬楼梯是一种非常简单有效的运动方式，但对身材严重肥胖的人来说，爬楼梯是一种极其危险的行为，所以进行爬楼梯这项运动，是需要根据自身情况和医生判断来选择的。