很多人习惯运动前先压腿热身，以下哪种压腿高度不容易伤膝盖

2024-06-16 09:08:10作者：饭克斯

喵喵爱冒险

喵喵爱冒险

动作竞技 | 724.15 MB

压腿，首先要避免膝盖的损伤，第一要选择正确的压腿姿势。一般正向压腿较常见，是将一条腿抬到有高度的物体上，正对物体进行压腿。为了避免膝关节紧张，应选择高度大致和腰齐平的物体，否则过高或过低都会使膝关节出现过伸的情况，进而损伤膝关节。

展开全文

#齐腰即可

热门推荐

相关攻略

猜你喜欢