“低盐饮食"是摄入盐越少越健康吗
2024-06-16 08:45:44作者：饭克斯
“低盐饮食”并不是摄入盐越少越健康。世界卫生组织规定一个正常成年人每天钠盐的摄入量应该控制在6g左右。人体每天摄入盐的量太少的话是很危险的，食盐中的钠离子是神经传导所必须的一种物质，心脏跳动和肌肉活动都与其相关，不吃盐或吃的太少就会出现乏力、恶心、呕吐等症状，严重的低钠症可能导致死亡，任何事情适量即可，过犹不及。
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