锻炼的时候，出汗多就代表减肥效果好吗

2024-06-16 09:00:42作者：饭克斯

锻炼的时候，出汗多不一定就代表减肥效果好。“排汗量的多少”和“运动效果”之间的关系并不大。影响排汗量多少的主要因素是“温度”，包括“外界气温”和“体温（身体活动产热）”。