怎样减掉腿上的坠肉
2024-07-18 13:41:26作者：饭克斯
方案一：10分钟速瘦法
腿肚粗常常是因为浮肿。想让腿形变得更完美，就在约会前10分钟赶快按摩。按摩后使身体排出积累的废弃物，再使用瘦身霜，将腿高高抬起休息片刻，就可以使SIZE变小2-3cm。
DO：
1.双手交替抚摩。将双手的手掌全部贴在跟腱周围，双手交替动作向上抚摩。双手共做10次。
2.用双手扭动揉搓。双手的手掌紧贴包住腿肚肌肉，双手扭动进行揉搓，一直持续到腿肚全部变热为止。
点评：虽然这种按摩手法有点自虐倾向，但效果却是非常明显，可谓是“苦尽瘦来”。
方案二：揉捏按摩法
经常揉捏按摩腿肚，能加快小腿血液循环，帮助排除腿部滞留的水分，使腿形看起来更漂亮。
DO：
1.双手从脚踝往膝盖由下往上，轻捏按摩。
2.双手放在小腿肚处，往反方向扭转。
3.由小腿外侧往内侧轻抚按摩，同样的动作再由内往外按摩。
4.以大拇指指腹，从脚踝由下往上轻轻按压。
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