一天当中，什么时候的血压是最高的
2024-07-18 13:37:56作者：饭克斯
一天当中什么时候的血压是最高的？我们人体的很多功能都遵循日夜节律，血压也一样，有昼夜波动节律。
正常人一天中血压都波动一般都遵循以下规律：夜间入睡后血压逐渐下降，在凌晨3-4点降至最低，在早晨醒来后血压逐渐升高，在上午10点左右升至最高；然后平稳下降，通常在下午4点左右还有一个小高峰，之后又逐渐平稳，到夜间入睡后开始下降，昼夜循环。
遵循这种波动规律的血压，被称作“勺形血压”。但是高血压人群的血压昼夜波动节律不一定遵循这个规律了！有的如夜间血压不降甚至升高。如果夜间血压下降达不到10%，称为“非勺形血压”，如果夜间血压不降反升高，称为“反勺形血压”。
非勺形和反勺型血压已经失去来血压的正常日夜节律，和心脑血管病的发生有关，增加心血管病2.7倍，还与左心室肥厚有关，增加糖尿病和其他靶器官损害。如果不是醒来血压才升高，而是醒之前血压就升高（晨峰血压），增加脑梗死的风险。
高血压病人要注意根据自己的血压波动规律，平稳降压，如果是上午血压高，建议早晨一睁眼就吃上降压药；如果是夜间血压升高或者醒之前血压就升高，可以在睡前服用降压药，尤其是沙坦类降压药，可以减少晨峰血压，减少脑梗死风险。
想了解自己的血压波动规律，可以做24小时血压监测；根据自己的血压波动规律及降压药特点来选择服用降压药的时间，做到平稳降压，减少高血压并发症。
以上是属于我个人的一些建议和想法，如果你们有更好的想法，可以评论在文章的下方，如果我的回答可以让您满意，希望可以点赞收藏和评论哦。
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