禁食后如何恢复饮食
2024-07-18 13:14:49作者：饭克斯
禁食后恢复饮食的方法是先吃流食，慢慢转为半流食，在转为吃软质食物，在慢慢恢复正常饮食。禁食让胃严重萎缩，突然大量用餐会导致胃胀而死。先吃流食让胃慢慢适应吸收，逐步恢复胃功能。
禁食愈久就愈要注意这一点：若要是马上吃固体食物，就会泄肚子，晕倒，肾衰竭，结肠爆裂，甚至休克而死。
超过两天以上的禁食，肠胃壁会缩小，并且肠子蠕动变缓慢，在禁食期满后，整饮食习惯，由少量清淡，易消化的流质慢慢开始恢复。
扩展资料
禁食行为在很多宗教都有，在每个月的第一个星期天进行。作为信仰的准则，以准备节日，反省自身，或教导信徒节制贪欲，进求更高层次的生活(有时称斋戒)，也是一种政治意志的表达方式(常称为绝食)。也有医疗因素而进行的禁食(粤语称此为戒口)。
当人停止进食，身体会以其他方式维生，例如由肝脏抽取肝糖转化为葡萄糖，或者从脂肪中抽取脂肪酸，甚至动用蛋白质组织。由于脑部及神经系统需要葡萄糖，如果葡萄糖大量流失，身体会产生酮。但脑部某些组织仍然只需要葡萄糖，故继续需要蛋白质。蛋白质继续流失的结果会导致死亡。在禁食约三日后，饥饿感会减少甚至消失。
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