拖延症会让你一事无成，看看如何克服拖延症
2024-07-18 12:51:27作者：饭克斯
首先要意识到拖延症的危害。拖延症的危害在于：一是直接往往造成完成任务的质量不高，导致他人的不信任和差评。二是由此产生的负罪感。三是因为长期的拖延症导致许多机会白白流失，造成的悔恨。
如何克服具体的方法有如下几点：
一是学会时间管理的有效办法。例如“四象限法则”、“莫法特休息法”等等。
二是养成自律习惯，通过持之以恒改变自己的行为习惯。
三是学会规划，能够把大任务分解成小任务，长远目标化解为多个阶段性目标。通过小任务小目标的逐步完成，从而不断激励自己。
五是学会拒绝，消除各种干扰。关掉微信、QQ，音乐等等，将一切影响你工作效率的东西统统隔离，全心全力地做当下的事情。
六是依靠他人，互相监督。找些朋友一起克服这个坏习惯，比单打独斗容易得多。
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