少林达摩易筋经整体修炼过程不懂的请别瞎掰

2024-07-18 01:20:20作者：饭克斯

是内壮法而不是内功。

这种内壮法和想象中的内功是不一样的。主要是揉法和排打法，还需用药。排打法用木槌和石袋。至于揉法初月用功是需要数名少年施揉。揉法和排打法有先后次序，有单操揉法，有单操打法，有先打后揉。一共需12个月。