孩子总爱挑食，有哪些开胃菜能让宝宝爱上吃饭
2024-07-17 21:48:42作者：饭克斯
说到给宝宝吃的开胃菜，在不同地方略有不同，但一般都会包括甜点、沙拉、干菜、酸菜这些类别。为了让孩子爱上吃饭，或者不那么挑食，很多家长都想方设法给孩子做一些开胃菜，增强宝宝的食欲。
像我们孩子的外婆，喜欢给孩子晒点萝卜干、菜干、豆角干，或者腌点泡菜，比如酸萝卜、酸豆角、酸榨菜等，给孩子当开胃菜。
而我们孩子的奶奶来自北方，则喜欢给孩子做面食甜点，给孩子调胃口。
其实做面食相对比较费时，如果家里没有人会做，也可以去市场上买一些。
还有一些家长喜欢给孩子做一些醋溜海带丝、木耳丝，或者炒一些坚果，比如花生米、胡豆等，作为开胃菜。
想给孩子吃开胃菜的家长，如果不会做，也可以平时找找一些相关的视频或资料学着做，或者向有经验老一辈学习。
其实让宝宝爱上吃饭，不那么挑食，除了从餐前开胃小菜下功夫，还得注意以下几个方面：
1、平时吃饭，应该尊重孩子的意愿，偶尔吃多点吃少点，不用太过在意。
有的家长紧张过度，非得让孩子每顿吃多少才罢休，孩子不吃偏要哄着多吃两口。结果很容易让孩子吃得过饱，不但影响孩子下一顿的分量，并且对孩子的肠胃有害无益。
2、平时做饭时，在时间允许的情况下，家长可以多从菜式方面下手，从食材搭配，到口味的变化，比如咸、酸、辣等，尽量每天给孩子做不同口味的菜式。
比如光是一个排骨，就可以用炒、焖、烤、蒸的方式去做。家里可以多准备一些食材工具，如果实在时间相对比较少，可以选择在周末时，给孩子做些不同的菜式，调一下胃口。
3、有精力和时间的家长，也可以使用一些食雕工具辅助，做一些色香味更好的菜式。
不过由于很多家长都没有太多的时间和精力，在菜式上下功夫。那就从食材上写功夫吧，比如我平时就是做蒸菜比较多，但我基本上每顿的食材都不重复。关注@艾羊育儿，共同关注育儿问题。
