在工作中，如何克服拖延症

2024-07-17 21:33:53作者：饭克斯

归根到底还是自己的习惯所致。

工作中拖延那么体现在平时生活中也是类似的，所以说，可能是自身养成了一种拖延的坏习惯，而自己的心理也适应接受了这种状态，并且将这视为舒服合理的状态

想要改正拖延的坏习惯，需要从几个方面入手：

第一：生活中慢慢改变

平时日常生活中就要给自己一个心理意识，让自己不要做事拖延拖沓，首先有个意识在提醒自己，会忘记无所谓。

比如说你平时要去搞卫生，那么到了搞卫生的时间就立即去做，不要拖延推辞，给自己有拖延的借口，心理的暗示也就起到了相对的作用。

第二：让身边亲近的人监督提醒

既然知道有拖延这么一个坏毛病，那这就是一个好的开始，总比没有发现这个坏习惯要好，清楚就已经是一个进步了

可以让自己的爱人，在工作之余监督自己，把这个拖延的坏习惯告诉爱人，让她要下定决心督促自己改掉拖延的坏毛病。两个人总你一个人的努力来的好，何况有成功男人背后站着的一位女人呢，是吧。

第三：工作中有意识地改正拖延

在工作的时候，有意无意提醒自己不要拖延，让后立即做自己现在需要做的事情，给自己定一个目标，比如说下班之前做完成多少，这样的话，有一个具体目标，就能逐渐发现自己有没有慢慢改正。如果在经常在办公室的可以买一个日历，日历上备注今天要做的事情，而且放在最显眼的位置，让自己随时随地可以看到，硬性植入你的大脑里面，逼迫自己去完成。

第四：找原因是不是自己太累了，休息不够

做事拖延可能不完全是因为习惯，有一部分原因可能是因为自己休息的不够，然后疲劳没精神，从而影响了自己做事情的动力和积极性，休息好了，精神自然就好了，兴许这会对拖延有一定的改变效果。

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