在学篮球初期，投篮重要还是练习运球重要

2024-07-17 20:40:35作者：饭克斯

一、从全面性来说篮球初学者应同时练投篮和练运球。这如同提问锻炼身体时，是先练习双手，还是练习双脚。大概率的情况下，一段时间后，只练习其中一项的人，篮球综合技术水平，都不如同时练习投篮和运球的人。

二、从个人学习能力来说如果你的弱项是投篮，投篮手感上手很慢，应优先练习或者安排更多时间练习投篮。如果你的弱项是运球，运球手感上手很慢，则应先练习或者安排更多时间练习运球。

三、从篮球场地来说如果有机会练习投篮，应优先练习投篮，毕竟一个篮球场，只有两个篮筐。没有篮筐的话，投篮手感将无从练习。如果由于场地限制，没有练习投篮的机会，则应多多练习运球，以提高球感。毕竟只要有一小块空地，都能够开始练习运球。

四、从场地、时间、人员来说如果有时间，凑齐两班人马，应优先作三人对三人、四人对四人、或五人对五人的实战对抗，更能提高篮球的运球、投篮等综合能力。

五、从个人锻炼来说一个人练习运球耗费的热量，比一个人练习投篮所耗费的热量，要高得多。如果你仅有一个人，想拿个篮球减肥或锻炼身体，应多多练习难度较高的组合运球动作。

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