心理压力过大会有哪些表现

2024-07-17 12:28:02作者：饭克斯

心理压力过大的表现：①近期内感受到强烈的不良心理刺激，或长时间经受持续不良心理刺激，精神始终处于紧张状态之中。②较长时间体验到疲惫感，在经过一夜的休息后，仍感到很疲劳，或者出现查不出病因的往劳；③常患有紧张性头痛、失眠、血压不稳、心律不齐、食欲下降、便秘、腹泻等。④情绪不稳定，常常心慌意乱，烦闷不安、好发脾气，或者懒言寡语、忧郁多梦，缺乏与他人交往的动机；⑤工作和学习效率明显降低，思维活动迟滞，注意力不集中，记忆力减退等，如果自己出现上述症状，又查不出其他原因者，可视为心理担负荷了。

医学研究证实，人在心理超负荷状态下，体内植物神经功能和内分泌系统会出现剧烈的变化，比如情绪过分激动或紧张，出现心跳加快、血压增高，胃肠蠕动减慢，胃、胰和胆汁的分泌减少或停止，汗腺分泌增多；瞳孔扩大，肾上腺分泌激增，血糖浓度上升，呼吸加深加快。假如这种超心理承受限度的刺激持续时间较短，一旦刺激消失会促使神经系统逐渐趋于正常。如果不良刺激持续时间过长，则人体的某些器官会降低功能，进而衰竭，引起心身疾患或使原患疾病急剧恶化，甚至诱发猝死。