静步走与竞走到底有什么区别呢

2024-07-16 20:19:47作者：饭克斯

走路的适应人群广，对于身体不好，年龄过大的老年人来说走路也是一种很好的锻炼方式，由于身体原因跑步已经不太适合老年人了，如果强行跑步反而容易受伤，走路的运动强度比较适合老年人，而且如果长期坚持走路，对身体也有许多的好处，可以帮助我们预防疾病，提高免疫力，让老年人的身体更好。