为什么我现在心情很不好呢
2024-07-15 02:46:59作者：饭克斯
为什么你心情不好，可能只有你自己最清楚了。
当你心情糟糕的时候，建议你采用以下两种方法做做尝试:
1.采用减压法.不要让自己整天被糟糕事情影响,留一些时间让自己彻底忘掉不快.可能去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者去打球，游泳......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.
2.直面问题.仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,事情一定会朝成功的方向越走越近.
但如果是莫名其妙，没有缘由地心情不好，那可能是生理周期引起的,过两天就好了.这属正常现象.
希望你尽快恢复好心情。
展开全文