人生到低谷期，怎样可以度过
2024-07-14 01:09:13作者：饭克斯
失业又失恋如何走出人生低谷期？如果你时常感觉到不顺，这不是低谷，这是你的人生常态。本文讲的低谷期，指的是突然遭遇巨大变故，家人重病离世、情感受挫（分手离婚）、事业危机（失业被裁公司破产）等。当我们突然进入低谷的时候，你会发现，所谓的“低”并不是恒定的，它会不断地朝着更坏的方向发展。比如失业通常伴随着失恋，再往后又陷入了家庭危机等。而对于你来说刚开始可能是崩溃，然后挣扎，挣扎无效，最后彻底麻木，任生活的重锤对自己反复敲打。这当然不是什么好的解决方式。它只会把低谷期无限延长，甚至还有可能让你抑郁。我们该如何自救？首先必须要确定一点：低谷期充满不确定性，它不像考试那样，努力就能及格。我们能做的只是尽可能地缩短它的时长，把损失降到最低。同时在这段特殊的时期埋一些种子，等待它们在未来的某一时间点发芽。废话不多说直接进入正题。低谷期我们能做什么？
1.设置情绪止损点。给自己留出一段缓冲的时间，任由坏情绪发泄，直到开始对坏情绪本身产生厌倦。对于负面情绪，克制解决不了问题，承认它的存在，才能尽快打败它。
2.每日列出todolist，严格执行。当情绪舒缓后，千万不要让自己陷入无所事事的状态。懒散是废掉的开始。同时也会形成白天没事干，晚上睡不着的恶性循环。养成每天列出todolist的习惯，比如，阅读、写作等等，给自己找点事干。
3.保持对外社交。这里指的是能够交换有价值信息的社交，创业风向、行业动态等，让自己保持与社会的连接。脱节也是堕落的开始。
4.做点非低谷期不太可能做的事播。很多人正常工作的时候没时间旅游、没时间陪家人、没时间学技能，其实都可以在低谷期实现。你越想着要逆风翻盘，越是啥也干不成，越是摆平心态，放下功利心，反而会有好的结果。
5.信心是金。低谷期最怕的是什么？其实并不是那些损失掉的财富和机会。而是一个原本意气风发的人，被打击成了丧家犬。你开始自我怀疑，自我pua，最后自甘堕落。别这样这时候，你反而应该相信一句话：已经跌到谷底了，往哪儿走其实都是往上走！
6.让身体有自信的资本。并不是废话。相信我当你的身体变好以后，一切都会跟着好起来。
