给个减肥计划,我是男生,
2024-07-13 14:48:42作者:饭克斯
其实这样的身材比例,可以去健身,好过减肥。
当然坚持减肥的话,以下建议就给你作为参考吧:(我就是这样减的)
1.适量运动,最好每天都能打打球什么的,每次不用运动到精疲力竭;
2.吃东西不要吃撑,7分饱,自己控制,多吃蔬菜少吃肉;
3.多动脑想东西,多干活,适度熬夜
说实话我减肥也是不知不觉的,是去窟牙之后自己瘦下来的,窟牙挺辛苦吃不下什么,而且那时高中几乎天天打球,经常走来走去,上课很认真听下课很认真写作业,还有就是上大学那会瘦的也特别厉害,都是熬夜瘦的,休息不好,饮食也不规律,有时有上顿没下顿的~
小兄弟不要急着减肥,自自然然就会瘦的。放心~
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