如何锻炼手指的灵活性
2024-07-22 19:50:39作者：饭克斯
你好！
经常活动手指可以刺激大脑，延缓脑细胞的衰老，改善记忆力、思维能力。
可以经过以下方式锻炼手指的灵活度：
1、空手抓握增强手指的力量：缓慢的握拳，再缓慢的放松，每天练习500-1000次；
2、增强手指的柔韧性：对手指的指间关节缓慢而持续的压迫、拉伸，就会增强手指的柔韧性；
3、做手指相关体操：转笔训练、手指间的各种小游戏。注意要循序渐进，练习到能随意变换。
展开全文
搜索游戏