怎么让自己的拳头打出去更加的有力
2024-07-22 19:47:20作者：饭克斯
有力等于杀伤力，您同意吗？如同意，那么个人见解如下：
拳头硬度
接触目标的位置
接触目标的时机
最大化发力：屈伸膝盖蹬地/顶胯/围绕脊柱旋转/肩部的前旋/手臂的内旋，这些组合发力
最快速度与加速度：各个关节肌肉的适度松弛为速度提供了通道，快速的发力和加速度，使破坏力损失更少——相对就是增加了杀伤力
综合4与5，其实就是尽可能的让更多肌肉和关节朝向一个方向最快速度冲击——在不影响速度前提下尽量增加发力距离——惯性增大
或者换一个说法就是：局部肌肉力量（速度）+整体肌肉力量（速度）+体重+蹬地的反作用力+正确的发力方法+合适的打击时机和距离和位置和硬度和角度+瞬间的放松和收紧+呼吸的猛力喷气
再通俗一点我们的力量有起伏和旋转分别产生或者叠加产生，比如出拳大力是由前述几个要点组合，高速并加速接近目标一瞬间，再转动拳头，还可以增加扭力（相当于增加了一点点距离产生的惯性力量）
展开全文
