怎样才能让老公戒烟

问题一：怎么才能让老公戒烟？我就是最好的见证.我都抽了十三年的烟了,到现在为止戒了两个多月,实在难受.但我都挺过来了,就是不要跟吸烟的人在一起,尽量远离他们,看到别人抽时就避开,刚开始会让你直流口水,我也戒过多次,前几次都是忍不住又吸了,而这次我忍住了.下面介绍一些理论的东西给你,看是否有帮助.不管你吸烟有多久，当你停止吸烟时，几乎所有与吸烟有关的健康危险都减低了。例如你得心脏病的机率会急速下降。经过5年不吸烟之后，因易患与吸烟有关疾病而早死的危险，几乎减少了一半。经过15年不吸烟，这种危险已完全消失。对吸烟所作的研究指出，每5个吸烟者就有四人想停止吸烟，但是想停止吸烟的4个人当中，却只有1个能设法停止吸烟。不过那些戒烟失败的人，就是那些不肯忍受戒烟时一定会发生的不便情况及脱瘾症状的人。利用催眠、团体治疗或针灸也许能够使这些症状得到缓解。如果你想戒烟，却无法自己戒成功，可去找医生磋商一下。他可能会给你提出一些戒烟的方法，或是介绍你去参加本地社团所举办的戒烟计划。事实上大多数真正想戒烟的人，是能够靠自己就把烟戒掉的。下面这种逐步进行的戒烟过程，已经证明是有效的，数以千计的人实行这种方法，已经不再吸烟了。第一步：分析你的吸烟习惯。把你通常在24小时期间所吸的每一支香烟及你几乎是自动点烟的时间（如每喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟，或是开始一天工作前点支烟），登记在一张表上。花上两、三周时间去研究，在什么时候及为什么你需要吸烟，这样你才会对自己所抽的每一口烟正加以注意。这会使你愈来愈关心你的吸烟动作，有助于为戒烟作好准备。第二步：下定决心，永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒烟后有哪些好处在内。例如戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得～试的事情。第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。这是最为成功的办法，而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。如果家人或好友能跟你一起行动，在同一个时候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里，互相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是很有好处的。你也可选择在由于别的原因而改变日常生活时（例如就在你去度假的时候）戒烟。有些吸烟者发现，以小题大作的方式向所有的人宣布自己要戒烟了，这也有帮助。这可成为你在意志衰弱时而不屈服的一件值得骄傲的事情。第四步：在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖、服食抗烟丸（不需医生处方即可买到）都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉得很空虚的话，那你就交支铅笔或钢笔。另外可做本书所推荐的一种松弛运动，以缓和香烟似乎能够为你消除的那种紧张感。放弃（至少是暂时放弃）你的一些与吸烟有关联的活动对戒烟也有帮助。例如如果你在居家附近的酒吧里喝酒时，会习惯性地点上一支烟，那你就暂时不要去酒吧。避开对吸烟有鼓励作用的情况。例如坐火车、公共汽车及飞机旅行时，选择坐在非吸烟区，这对戒烟也有帮助。第五步：你要享受不吸烟的乐趣！别忘记，你不吸烟，每周就可省下十几或几十元钱。你可以将原本用来买烟的钱省下来，去买一样你本来无力购买的东西，作为对自己的奖励。第六步：在戒烟前期的数周，尽量多吃你想吃的低热卡食物及饮料。你的胃口几乎一定会变得好起来。当你觉得紧张及不安时（戒除一种成瘾习惯时的自然结果），你常会被逼去找点东西来啃啃咬咬，因此你的体重可能会增加几磅。戒烟的前四周是最困难的。大约过了八周之后，你对香烟的强烈渴求感会消失，此时，......>>

问题二：怎么才能让老公戒烟很能理解你这种心情,但是想彻底戒烟真的不太容易.尽量少抽些倒是有可能.嚼口香糖吧.我喜欢超强薄荷味的.跟抽烟一样提神.

问题三：怎样才能让老公戒烟？你可以叫老公吃别的东西，比如吃糖和瓜子

问题四：怎么做才能让自己老公戒烟如果不是他从心底想戒的话，即便是暂时戒了还是会捡起来的，有的时候他也许想戒了，因为你的催促产生了逆反心理，反倒不戒了！比较稳妥的办法是，让他的父母长辈朋友一起劝他监督他才行的，也就是最好找一些他能听的进去话，自己本身也不吸烟的人规劝他才行的！环境决定一切，如果他戒烟了，他身边的每个人都吸烟的话，吸二手烟的毒素反倒比他自己本身吸危害更大啊！。

问题五：怎么才能让老公戒烟啊！其实，戒烟的问题每个人都会经历，大多数人是戒不掉的，所以你如果上网查戒烟的办法，实际上你会得到非常类似的建议：靠毅力，靠自觉，靠坚持，然后调整饮食结构，生活习惯等等。都在理但都是废话。戒烟戒不掉就是因为毅力不够，如果毅力够了，你就不用求助。所以就得从常规分析问题的方法开始。

每个人做还是不做一件事，都有一定的驱动因素，有了驱动因素，才会去做，有风险才会考虑要不要做，风险可控就做，风险无法承受时就决定不做。是这个理论吧？

那么抽烟不管是什么原因养成的习惯，首先我们想到的是，抽烟有害健康，所以风险是健康受损。也有人说吸二手烟的比抽烟的伤害更大，如果是以这个驱动去戒烟，那就看当事人是否能控制危害别人的风险，他可能自己出去抽，不当着家人，特别是孩子面抽，所以这个风险是可控的。于是只剩下抽烟对自己有伤害这个驱动因素。

问题又来了每个人都知道抽烟对身体不好，但还是戒不掉。这是因为驱动力不够！我们假设一个情景，在一次体检之后，医生告诉你，你的肺部有阴影病灶，主要是抽烟引起，如果不戒烟，最短半年内可能转为肺癌。我想如果有这个前提，抽烟的人去做决定的时候会坚决得多。但这是有前提的，也就是医生是真的这么对他说的，而不是你告诉他抽烟可能得肺癌。

所以如果你真想让你老公100%能戒掉烟，就要费点神。首先一起去做体检，现在没病也做体检很正常。然后你就要单独求医生给你做一个假的体检报告，你甚至自己复制一个假的报告，然后自己刻萝卜章盖上，然后串通医生当你老公面说出你们合计好的内容，大致是：从胸部透视结果来看，左右两侧肺部出现不规则阴影，有产生病灶的可能，如果坚持抽烟半年，诱发肺癌的几率是80%……从血常规的XX项结果显示你有脂肪肝，要注意调整饮食结构和作息规律，酒能不喝就别喝，脂肪摄入要减少，多吃植物纤维类食物，多吃水果，睡眠要充足，坚持身体锻炼……其他项目都很正常，最后郑重严肃警告你，虽然从检查结果来看，你的肺部病灶不会马上致癌，但要马上戒烟！不多说，你自己掂量。

你想想上面的话是从医生当你老公面说出来是什么效果？再加上你在旁边“紧张的不得了”，你都会替他问：“不抽烟了这些问题是不是消失？”，你圆场的一些话的目的是不让你老公产生心理压力，让他确信，只要戒烟，什么事都没了。

然后他会自己主动监督自己的。

总前提：1、不要让他知道这是你的小把戏，否则失败；2、不要让他有心理阴影，否则影响他的人生价值观，甚至自暴自弃，所以需要医生打消“你们”的顾虑，只需要戒烟戒酒之类就好了；3、今后的日子少起纠纷，共同经营感情，少起纠纷。因为男人遇到消极情绪的时候就管不了那么多了，致癌就致癌。。。然后又抽起来了。

问题六：怎么能让老公心甘情愿的戒烟一个男人要戒烟需要动力！就一般的劝说，等等就不管用。只能让他尽量少抽，不一定戒掉就是好事，所谓这个戒掉了，会有其他爱好，万一其他爱好更不好呢？比如赌博，等等，你懂的！所以还是谨慎行事呀！这抽烟就是无聊的爱好，用完美的办法劝他少抽就好！

问题七：有什么好办法能让老公戒烟男人戒烟比戒毒还难，因为吸烟不犯法。我是个烟龄11年的人，今年才26岁，明显感觉身体大不如前，跑步、刷牙会恶心想吐，吸烟经常咳嗽不停，每天都要至少1包半的香烟。。。我也想戒却找不到什么比较强硬的理由，所以一直戒不掉，对其他事情可以有坚定的决心，但是戒烟却是如此的难。。。。。。不过有一种可能，我会戒，那就是因吸烟导致身体出现严重后果（比如肺结核、肺癌、咳嗽出血等，或者因为其他大的疾病），且医生嘱咐不能吸烟，我就能戒掉吧。。。所以你有必要提前跟医生沟通，夸大你男人吸烟导致身体严重的程度，便可迎刃而解，我相信这唯一的办法。除非你男人戒烟信心坚定，且你能有时间去监督，陪他度过最想抽烟的时刻，戒烟期间，如果发现他偷偷的抽，不要骂，要表现出失望，装得可怜，哀求他，男人最怕感动，如此，也可以戒掉。。。。

能帮的就这么多了。

问题八：怎样才能让我老公心甘情愿的戒烟个人认为戒烟没有任何捷径，最需要的是“思想”，不要对戒烟产品抱有任何幻想。戒烟并不容易，也没有想象的那么悲壮，完全取决于个人心理！

感觉：前两天可以坚持，第三、四天勉强坚持，第六、七天超难坚持，第十天左右的感觉回到前三、四天时，并且开始吐“黑痰”，再以后只要“思想放松的坚持”就八成能成功了！

本人成功靠两样：第一思想放松，戒烟是没有时间界限的，并不是说一个月不抽就戒了，其实只要你能不抽，就说明你可以的！思想越是紧张、沉重越难以坚持，时刻放松心态，想到时对自己说一句“我现在已经戒掉了，做个不吸烟的人真好！”。

第二求外力本人坚持到7天左右时，几乎要完蛋了，这时候看到爸爸的身影，我动情的告诉他“爸爸，我已经戒烟了，现在已半月没碰过了（其实那时候才7天）！”，爸爸听到后，那兴奋的样子给了我巨大的力量！

总之一句话：放松心情，告诉自己“我现在是一个不吸烟的人！”

（记住：强人立长志，庸人常立志）

或者对你有帮助，

问题九：怎样才能让老公戒烟酒啊？先减量，再减质！