日常喝的矿泉水中，矿物质含量是越高越好吗

2024-06-16 09:16:39作者：饭克斯

日常喝的矿泉水中，矿物质含量并不是越高越好。饮用水中应含有适量平衡的矿物质，含量超标会危害健康。与一般饮用水相比，矿泉水中的微量元素种类较少，长期饮用会导致某些元素过量，增加肾脏负担。而有些特殊矿物质元素含量较高的矿泉水，则更适合特殊人群饮用。微量元素是指在人体内含量甚微，总量占人体总重量0.01%以下，每日需要量从几微克到几毫克的矿物元素。主要包括铁、铜、碘、锌、锰、硒、氟等。

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