不小心扭伤关节，皮肤没破损，第一时间应该冷敷还是热敷

2024-06-16 08:55:11作者：饭克斯

热敷能舒筋活血，但是也得找准时机啊。当我们刚发生扭伤的时候，虽然外表看不出来出血，但是组织内部毛细血管已经受损出血了，这个时候要是再热敷，血液循环一促进，出的血更多了，损伤也就更严重。所以正确的做法是冰敷伤处，目的是让毛细血管收缩，抑制局部血液的循环，使出血尽快停止，并减少伤处的肿胀。