支付宝蚂蚁庄园2022年6月11日答案介绍支付宝蚂蚁庄园2022年6月11日答案是什么

2022-06-10 14:59:05作者：饭克斯

支付宝软件公益活动蚂蚁庄园每日都会更新不同的题目，回答正确的话就可以领取小鸡饲料，那么今日的题目答案是什么呢？下面小编就给大家整理了支付宝蚂蚁庄园2022年6月11日每日一题答案，感兴趣的小伙伴一起看看吧。

今日答题：运动后拉伸时间越长越好吗？

A、并不是

B、当然啦

正确答案：A、并不是

答案解析：

运动后拉伸时间并非越长越好。

总拉伸时间超过30分钟的效果与拉伸10分钟相比，增长并不明显，反而会因拉伸时间过长而增加关节、韧带过度拉伸的风险；

建议运动锻炼后每个拉伸动作通常做30～60秒，做1～2次为宜，各种动作的拉伸总时间为10分钟左右；

另外，静态拉伸也要注意时长，可根据身体各部位的状况和需求，每个动作做静态拉伸30秒至5分钟不等；

做3～5次为宜，各种动作静态拉伸总时间可控制在20～30分钟。

以上就是蚂蚁庄园6月11日答题的全部内容，已经知道小伙伴快去支付宝中答题吧，如果你想了解更多精彩内容请关注我，小编将持续有关攻略。

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