开练

类别:健康运动 系统:安卓,苹果
大小:102.67 MB 时间:2025-03-19

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应用介绍

“相信积累的力量,相信进步有迹可循,相信每一次训练,每一组动作,每一块铁,都是你蜕变的基石。——献给终身训练的你”

【专属计划】

不知道怎么开始练?没时间练?定制专属于你的训练计划,科学健身不走弯路。

【部位强化】

课程内容丰富多样!无论是初学者还是健身达人,在这里都可以找到适合自己的课程。

【300+动作库】

300+常见健身房、哑铃、徒手训练动作,覆盖各种健身器材,持续更新扩展,支持自定义动作。

【3D演示+语音讲解】

每个动作都有3D动作视频演示,再结合系统化讲解,帮助你科学有效的健身,一站式掌握健身动作。

【健身饮食】

海量食物数据库,量身定制食谱,帮助记录体重、围度等多维数据变化,健康高效管理。

【跟练模式】

随时带你轻松开练!无论在哪里、有无器械,有无健身经验,都可以打开APP跟练,简单易用。

【记录模式】

让你不分心,聚焦训练本身,同时快速记录当前训练数据。动作、组数、次数、热身、递减、超级组通通不在话下。

【打卡分享】

每次打卡都是你坚持的见证,将每天的健身过程可视化更好的看到自己的成长,让自己变得更加自律吧!

开练已经3年了,感谢各位铁子的支持!跟练模式的上线,算是我们在新领域踏出的一小步,我们希望不仅能帮助有经验的健身爱好者,还想给刚踏入健身房的小白提供力所能及的帮助,帮助大家能系统且科学的训练,少走弯路。

健身房没有秘密,训练也没有捷径~

本次更新:

-教练版强势来袭!一键生成体测报告,定制训练/周计划效率提升,帮助提升学员粘性,为你提供科学化决策支持;

-动作库上新100+动作,包含多种私教小工具;

-修复了一些你意象不到的Bug。

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