Now冥想

Now冥想，一款专注于睡眠、冥想、专注力、身心放松与情绪管理的健康应用。在这里您将找到量身定制的冥想练习计划、正念冥想指导、呼吸冥想训练、冥想睡眠音乐、睡眠监测、大自然声、白噪音、睡眠故事、助眠音乐等丰富音频内容，随时随地开启身心放松之旅。

软件特点

1. 成长蜕变，遇见全新的自己

跟随Now冥想，开启个人冥想练习计划，踏上自我成长与蜕变的旅程。在放松冥想空间中，释放压力，安住当下，倾听内心，获得由内而外的放松与平静。基础冥想包括呼吸练习、身体扫描、冥想助眠、思维训练、觉察情绪、清理思绪等。场景冥想涵盖快速入眠、独处、放松、专注、减压、沮丧、晚安、休息、人际关系等多个方面。

2. 大自然声：和万物一起共生共感

畅享天地万物之声，从耳到心的放松体验。正念冥想声音融合脑波音乐，感受冥想的力量。声音场景丰富多样，包括雨天、水鸟、动物、森林、鲸鱼、流水、蝉鸣、瀑布、落叶、雨林等。

3. 晨间冥想：开启你美好的一天

每日正念练习5-10分钟冥想，平和内心，高效学习，快乐生活。清晨冥想让您在呼吸间感受爱的力量；感恩冥想让您心怀感恩，幸福自己；晨间呼吸冥想助您放下焦虑与担忧，清除杂念与压力，开启美好的一天。

4. 睡眠故事：助你晚安又好梦

专业冥想内容、白噪音乐，陪伴您的睡前时光。想象冥想带你领略美景，身临其下，温情助眠。睡前与天使定制一个美妙的梦境，卸下疲惫去赴约。睡眠故事包括暮色下的海滩、雪中的小屋、自然漫步、森林之心、漫游大理、桃花溪等。

5. 睡眠监测：好好睡觉青春不老

轻松了解睡眠趋势、睡眠质量和睡眠习惯模式，反映您的真实睡眠情况。睡眠助手帮助您更轻松地入睡，早日获得健康好睡眠。捕捉您在睡眠过程中的梦话以及鼾声，深层次分析呼吸状况。记录您的磨牙声和宠物声，感受并分享您的睡眠乐趣。

如何使用

下载Now冥想应用，注册账号。

选择您感兴趣的冥想课程，开始练习。

定期进行冥想，记录您的进步和感受。

参与会员挑战赛，提升专注力。

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Now冥想，引领健康新方式，告别失眠、冥想助眠、放松减压、缓解焦虑、疗愈自我、专注当下。让我们一起遇见更好的自己！