饭橘

减肥，从每一餐的健康选择开始

专业营养师定制食谱，轻松高效完成美丽修行！

在【饭橘】，减肥不再孤单，陪伴圈好友同行，数据共享，监督提醒，共同开启健康生活！ 在【饭橘】，减肥不节食，根据你的身体数据，集合热门食谱，提供定制选择，专业让改变发生！

——饭橘的核心功能——

[专属定制食谱] 专业定制的私人食谱，帮你选择正确的食物，减肥的第一步，从控制饮食开始。 量身定做的饮食计划，营养丰富，符合中国人的饮食习惯，委屈谁也不能委屈自己的中国胃！

定制食谱加入减脂外卖和食堂瘦身餐，让你不用动手做饭也能瘦。 专属食谱支持替换食物，同时也为女生们准备了专属的经期食谱，呵护生理期的同时也能安心瘦哦~

[饮食建议] 多维度评价你的每日饮食情况，为你分析营养占比与热量摄入。 告诉你怎么吃，吃多少，再也不用担心吃错了。

[数据记录] 快速记录体重、饮食、运动、饮水； 对比分析，随时查看数据变化，肉肉变少，心情大好！

[热量查询] 海量食物库，营养元素和卡路里清晰可见，吃得明白，瘦身看得见。 上百种运动消耗查询，连走路、洗碗、打扫房间都不放过~

[饮水提醒] 个性化提醒，饮水目标设置，简单直观的数据统计，健康饮水，人人有责，轻松拿捏住每天的八杯水~

[桌面组件] 食谱提醒、快捷记录、数据变化趋势等精美小组件，配上大橘子的超萌模样，独一无二的桌面设置，你还没心动吗？

[营养知识] 海量减肥和营养知识，让你科学了解减肥&饮食&睡眠&运动&心理等相关知识，减脂更从容。

[外卖扭蛋机] 帮你选择外卖吃什么，助你科学营养吃外卖！

——饭橘的核心玩法——

[陪伴圈] 减肥不再孤单，邀请好友同行，解锁个人虚拟形象，数据透明可共享，专属聊天室，内卷的同时别忘了互相激励哦~

[组队打卡挑战] 多种创意挑战，可自行加入，拉上好友，组建专属挑战；有趣有伴，减肥不难~每日坚持打卡，变瘦变美变帅，指日可待！

应用特点

全面个性化定制 【饭橘】不仅提供专业的食谱定制，还能根据你的身体状况和饮食习惯，进行个性化调整，确保每一餐都符合你的健康需求。

智能数据管理 通过智能数据记录与分析，【饭橘】能帮助你实时掌握体重、饮食、运动等各项数据，科学指导你的减肥过程。

社交互动激励 【饭橘】的陪伴圈和组队打卡挑战功能，让你在减肥路上不再孤单，好友的陪伴和激励，让减肥变得更加有趣和坚持。

如何使用

注册登录：下载【饭橘】应用，注册并登录账号。

填写个人信息：完善你的身体数据和饮食习惯，以便获得更精准的定制食谱。

定制食谱：根据系统推荐的食谱，开始你的健康饮食计划。

记录数据：每天记录体重、饮食、运动等数据，查看变化趋势。

参与互动：加入陪伴圈，邀请好友一起打卡挑战，互相激励。

学习知识：浏览营养知识库，提升你的健康素养。

注意事项

[免责申明] 【饭橘】提供的健康与食谱仅供参考，用户若患有疾病，长期服药或其他可能影响方案施行的，应根据自身健康状况进行评估，必要时请在医生或其他医务人员指导下进行。 饭橘提供的任何方案，均不能代替医生或其他医务人员的诊断和建议，饭橘也不会提供任何医疗诊断或医疗建议，用户应理性对待，若用户对其自身健康状况评估错误或对饭橘的方案判断错误，应当自行承担相应的后果，饭橘不对用户作任何类型的担保，也不承担任何责任。

如果您有任何建议，请联系官方QQ群：814316412 喜欢[饭橘]，请不要忘记五星好评哟

与大橘一起解锁更好的自己！