界呗

界呗（Quitit）：您的戒烟伴侣

界呗（Quitit）是一款专为那些希望戒除吸烟习惯并追求更健康生活方式的人们而设计的应用程序。无论您是刚刚开始戒烟，还是已经在戒烟之路上走过一段路程，界呗（Quitit）都将为您提供有力的支持和丰富的资源，帮助您实现戒烟目标，战胜尼古丁成瘾。

个性化戒烟方案

在您开始戒烟之旅前，界呗（Quitit）会通过初步评估了解您的吸烟习惯、吸烟历史和戒烟意愿等基本信息。基于这些数据，我们将为您量身定制个性化的戒烟方案。

认知干预

基线任务

通过一系列基线任务，如量表评估、可替宁检测、CO检测、烟瘾度评估（FTND量表）、吸烟渴望程度评估（QSU-Brief）和明尼苏达尼古丁戒断症状评估（MNWS），我们能够全面跟踪您的戒烟进展，并为您提供针对性的支持，从而显著提高戒烟成功率。

日常任务

界呗（Quitit）还设计了多种日常认知干预任务游戏，包括连字成句、厌恶疗法、患教学习、消灭香烟、收拾行囊、铁石心肠、火眼金睛、呼吸练习和知识问卷等。这些任务不仅能提高您的戒烟动机，还能有效增强您的戒烟意志力。

阶段性报告

界呗（Quitit）会持续跟踪您的戒烟进度，记录戒烟天数、节省的金钱以及健康改善情况。我们还会为您生成详细的阶段性健康报告，让您直观地看到自己的进步，这将成为您坚持戒烟的强大动力。

应用特点

个性化定制：根据您的具体情况，量身打造最适合您的戒烟方案。

科学干预：结合多种科学评估工具和认知干预方法，助您有效戒烟。

互动性强：通过趣味性任务游戏，提升您的参与感和戒烟动力。

数据追踪：实时记录并展示您的戒烟进展，让您清晰了解自己的成果。

社区支持：加入戒烟社区，与其他用户分享经验，互相鼓励。

如何使用

下载安装：在应用商店搜索“界呗（Quitit）”并下载安装。

注册登录：创建账号并登录，填写初步评估问卷。

制定方案：根据评估结果，系统将为您生成个性化戒烟方案。

每日任务：完成每日认知干预任务，提升戒烟动机和意志力。

查看报告：定期查看阶段性健康报告，了解戒烟进展。

戒烟是一项重要的决定，但您不必孤立无援。界呗（Quitit）将成为您的朋友和支持者，陪伴您度过戒烟之旅。下载我们的应用，一起开启健康的新生活吧！如果您有任何问题或建议，请随时联系我们。我们期待着协助您实现戒烟目标。