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应用介绍
上班久坐？肩颈僵硬？腰酸背痛？每日肩颈App来帮你！
每日肩颈App，咕咚旗下专为办公室白领人士量身打造的5分钟健身应用。每天只需训练5分钟，即可有效缓解肩颈腰背不适，让你轻松告别办公久坐带来的困扰。
应用特点
每日定时提醒：每日定时提醒功能，帮助你养成良好的运动习惯，有效降低因长时间久坐而导致的肩颈和腰椎疼痛的风险。
多类型课程推荐：全天候、多类型的课程推荐，满足不同时间段的需求。早晨活力操唤醒全身，下午肩颈腰背拉伸缓解疲劳，傍晚舞蹈放松身心，夜晚瑜伽和冥想助眠，无论何时，都能找到适合你的放松课程。
专业教练指导：课程由国内外专业教练精心设计和指导，简单、科学、高效。只需每天5分钟，即可缓解长期伏案所导致的肩颈和腰背不适，享受健康生活每一天。
如何使用
下载安装：在应用商店搜索“每日肩颈”，下载并安装应用。
注册登录：注册账号并登录，填写基本信息，以便为你推荐更合适的课程。
选择课程：根据自身需求和时间段选择合适的课程，如早晨活力操、下午拉伸等。
开始训练：按照视频指导进行训练，每天坚持5分钟，轻松缓解肩颈腰背不适。
健康打卡：完成训练后进行健康打卡，记录你的运动成果。
如果你需要更多精彩内容或有任何建议，请关注我们的客服邮箱：neckcare_feedback@codoon.com。
感谢您对每日肩颈的支持！我们会继续努力，不断优化应用，与您共同探索更多健康生活的精彩！
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