应用标签
应用介绍
拯救数十万失眠星人的治愈系宝藏睡眠APP
专为睡眠不佳、长期受失眠困扰的都市人群量身打造！这款APP不仅拥有丰富的白噪音选择，还能记录梦话和鼾声，并提供专业的睡眠质量报告，助你从快节奏的城市生活中抽离，仿佛回到老家的小院，享受一场酣畅淋漓的睡眠。
【自由搭配丰富白噪音 分分钟入眠】
优质白噪音支持多种搭配方式，包括风声、篝火声、雨声、流水声、鸟鸣声和虫鸣声，打造你的专属睡前氛围。让你逃离浮躁的都市生活，更快入睡，显著改善睡眠质量。首页还设有灵动可爱的触发式环境白噪音彩蛋，等你来破解。
【鼾声梦话记录 专业睡眠质量报告】
APP能监测你的睡眠周期，分析深睡和浅睡的占比，输出专业且可视化的睡眠分析报告。让你更全面地了解自己的睡眠质量和健康状况，并提供相应的睡眠改善建议和健康风险提示。
【世界公认快速入睡法 总有一款适合你】
提供多种快速入睡练习，如美国海军两分钟入睡法、Yoga Nidra古印度入睡法、Savanna催眠术、烦躁失眠练习、压力型失眠练习和腹式呼吸助眠等，助你3分钟内自然进入梦乡。
【专属睡眠改善计划，告别失眠】
根据不同的失眠原因，精心打造21天针对性睡眠计划。从失眠根源出发，结合美国医师学会认证的CBT-I疗法，打造一套在家轻松执行的一线睡眠改善方案。
【坚持早睡 做时间的主人】
只需设定一个有挑战性的就寝和起床时间目标，每日达成目标，便可在小院领养到可爱又治愈的流浪猫，增添生活的趣味。
【沉浸时刻打造，提高专注】
“专注力已经成为这个时代非常稀缺的心理资源。”APP提供多个沉浸式环境营造，让你挑选属于自己的专注环境，提升专注力，高效学习和办公。
应用特点
个性化定制：根据个人喜好和需求，自由搭配白噪音，打造专属睡前氛围。
智能监测：实时记录鼾声和梦话，提供详尽的睡眠质量报告。
多样化助眠方法：汇集多种世界公认的快速入睡法，满足不同人群的需求。
科学改善计划：基于CBT-I疗法，制定21天针对性睡眠改善计划。
趣味激励机制：通过达成早睡目标，领养治愈系流浪猫，增加使用乐趣。
专注环境营造：提供多种沉浸式环境，提升专注力，助力高效学习和工作。
如何使用
下载安装：在应用商店搜索并下载安装该APP。
注册登录：使用手机号或社交媒体账号注册并登录。
个性化设置：根据个人喜好，选择和搭配白噪音。
开启监测：睡前开启鼾声和梦话记录功能。
查看报告：次日查看详细的睡眠质量报告，获取改善建议。
参与计划：根据自身情况，选择并参与21天睡眠改善计划。
设定目标：设定早睡和早起目标，每日坚持达成。
享受专注：选择合适的沉浸式环境，提升专注力。
最新版本更新：
优化功能提升用户体验。
修复了一些已知bug，确保应用稳定运行。
立即下载开启你的优质睡眠之旅！
