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应用介绍
小梦睡眠APP，一款专注于助眠与心理健康的应用。它融合了正念冥想与潮汐白噪音，旨在有效缓解失眠、焦虑和抑郁，培养良好的睡眠习惯，塑造健康心理。应用内提供多种助眠白噪音和治愈系哄睡清音乐，让用户在轻柔的万物轻吟中，感受自然之美，培养良好的作息习惯，从而有效提升专注力和生活工作效率。
应用特点
放松练习：拥有丰富的助眠曲库、催眠音乐、白噪音、冥想练习和解压放松练习，专为缓解焦虑抑郁情绪设计。
睡眠测评：提供失眠指数评估、睡眠习惯问卷、焦虑障碍和抑郁筛查等功能，专业算法可视化呈现，助力用户全面了解自身睡眠状况。
睡眠日记：利用专业睡眠时间记录算法，培养良好的睡眠健康习惯，提高睡眠质量，引导健康作息。
AI睡眠教练：智能AI陪伴，提供健康睡眠动向指引，全方位时间提醒，与健康相伴，助力好睡眠。
睡眠梦境：设有梦境日志专区，用户可在此分享奇妙梦境，并享受趣味解读，探索梦境与生活的奥秘。
如何使用
下载并安装小梦睡眠APP：用户可在应用商店搜索“小梦睡眠”进行下载。
注册与登录：完成注册并登录后，即可开始使用各种功能。
选择助眠方案：根据个人需求，选择合适的放松练习或睡眠测评项目。
记录睡眠日记：在睡眠日记功能中记录睡眠时间和感受，养成良好习惯。
开启AI睡眠教练：让智能AI陪伴，享受全方位的健康睡眠服务。
坚持使用小梦睡眠APP 3周，必将改善失眠、焦虑和抑郁状况。最新版本V2.0对冥想白噪音音质、安睡准备进行了优化更新，并对哄睡及其他部分进行了bug调整，为用户带来更优质的睡眠体验。如有意见或合作需求，请关注微信公众号“小梦睡眠客服”，或发送邮件至xiaomengsleep@2773961149@qq.com。
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