懒人轻断食

不节食、不运动、不花费一分钱，这才是真正的快乐减肥之道！只需遵循我们为您专属定制的饮食计划，规律地进行断食与进食，即便躺着不动，也能轻松瘦身！我们的各项断食计划全部免费开放，让懒人也能轻松拥有A4腰！告别繁琐的食物热量计算，告别漫长的减肥方法搜索，数千万用户已选择轻断食，这一全新的健康生活方式！

轻断食并非简单的节食，而是一种在特定时间内进行断食与进食循环的饮食模式。现在就让我们一起尝试这一科学、健康、快乐且快速的减肥方法吧。

为什么大家都选择懒人轻断食？

免费无门槛：无需会员，无需付费，即刻下载，即刻使用。

轻便易用：不占内存的免费应用软件，即下即用。

贴心计划：为您量身打造日计划与周计划，轻松遵循。

科学食谱：避免盲目节食，提供科学控卡的专属食谱推荐。

实时追踪：追踪记录身体所需饮水量和实时体重。

健康评估：计算身体健康指标和基础代谢率。

数据可视化：数据变化一目了然，随时查看断食过程。

懒人轻断食如何帮助您快乐快速实现减肥目标？

简单界面：无繁琐功能，直奔主题，快速开启断食计划。

热门计划：涵盖当下非常火爆的轻断食计划，如16-8明星模式、5+2经典模式等。

一目了然：每个计划阶段都有对应的食谱，让您清晰了解吃什么、怎么吃。

智能计算：自动计算BMI和体脂率，助您选择最合适的断食方案。

应用特点

【断食计划】
满足当下所有热门断食计划，如：12-12，14-10，16-8，18-6，20-4，5+2，6+1，1+1。日计划周计划满足您的多种需求。

【推荐食谱】
详细的断食知识库，涵盖减重、素食、生酮、女性经期饮食等多种推荐，让断食方案更贴合您的生活习惯。

【断食提醒】
系统自动提醒您何时开始断食、何时结束，让您精准追踪断食计划。

【喝水记录】
记录您的喝水目标和体重变化，简单记录每一天，轻松养成健康生活习惯。

【健康指数】
健康评估自动计算肥胖衡量标准BMI以及您身体的基础代谢率。

【数据记录】
丰富的断食记录时间轴，数据变化一目了然，全面掌握自己的身体指标变化。

改变从这里开始。快来懒人轻断食，一起成为更好的自己吧！不花钱的才叫真正快乐减肥！懒人在家躺着就能瘦的健康生活方式来了~新版本修复了bug，增加了十多种女性专属食谱，让您享受更全面的健康护理。