nike training

Nike Training app，一款功能强大的运动健身软件。如果您渴望拥有完美的身材，却苦于找不到合适的方法，那么这款软件将是您的最佳选择。它不仅能教您如何在无需任何健身设备的情况下进行锻炼，还能提供量身定制的减肥计划、增肌塑身方案以及营养饮食（包括减肥餐）指南。无论何时何地，您都可以通过这款软件进行快速、集中的锻炼。

在Nike Training app内，您将发现180多种高清体重锻炼视频，包括详细的说明和健身教练的现场演示。这些资源可以帮助您快速入门，让健身变得简单易行。短时高效的锻炼能够增强您的能量和健身水平，助您拥有理想的体态。快来下载体验吧！

软件特色

1. 时间不是问题

每天忙碌到无法抽出两小时来塑造理想身形？Nike Training Club的用户们偏爱我们的简短自重训练，即使在生活忙碌中，也能获得理想的效果。

2. 个性化训练建议

我们每天推出的“为你推荐”内容专为您的日程定制。随着您在Nike Training Club中训练次数的增加，您获得的建议将更加个性化和精准。

3. 灵活多变的专属训练计划

使用个性化计划开始您的训练，我们将为您提供指导，并根据您的进度、日程安排及其他活动进行调整。

4. 支持 Apple Watch

将 Apple Watch 连接到 NTC，让您更专注于训练计划，减少手机的影响。通过手腕直接操作，轻松进入下一个动作、暂停或跳过动作，同时监控心率和卡路里。

5. 精英教练的专业建议

我们的训练系列提供众多训练计划和专业建议，帮助您专注于训练，朝着目标不断努力并取得进步。围绕紧致腹部、塑造肌肉线条等目标展开训练的主题中心。

6. 记录所有活动

输入并记录您进行的其他活动，例如篮球、动感单车和室内训练课程等，有效追踪您的健康生活。

7. 追踪跑步

使用 Nike Run Club 进行跑步，您的所有跑步信息都将自动记录在活动历史记录中。

nike training app怎么用？

1. 进入开始界面，登录Nike+账户。如果没有Nike+账户，您可以使用QQ邮箱注册一个。

2. 进入主页后，点击左上角的菜单图标，可以进入其他模块。

3. 点击计划模块，根据提示，设定一个健身计划。

4. 设定好健身计划后，下载所需项目的健身视频。建议逐个下载，以免全部下载文件过大。

5. 下载好视频后，就可以根据视频的示范进行自己的健身计划了。所有视频都是真人示范，标准规划。锻炼的过程中还可以添加音乐。

nike training app训练计划

1. 健身入门

以4周的专业指导和均衡的运动计划展开训练，达到良好的体能状态。

2. 瘦身塑形

以6周的均衡计划培养耐力，练出结实健康的体态。

3. 自重训练

无负重训练在4周内提升肌力和张力。

4. 健身力训练

以8周的重量训练，提升全身肌力。

5. 瑜伽

通过灵动的Nike传统瑜伽，提升训练表现。

6. 有氧训练和高强度训练

通过高强度训练和跆拳道等计划，提升全身耐力。

7. 提升跑步体验

快速训练助您跑前热身或跑后放松。

8. 打造理想腹肌、臂肌和臀大肌

9. 当然训练项目远不止这些。这里仅列举了一些有代表性的内容。希望喜欢健身的朋友们都能练出理想的身材！

更新日志

v6.57.0版本

问题修正与功能改良。