薄荷食物库

薄荷食物库app，一款由薄荷科技自主研发的专业美食菜谱软件。该软件提供的饮食配餐，均由专业资质认证的营养师精心设计，旨在提供均衡且营养丰富的饮食方案。这不仅对健身和减肥用户大有裨益，对普通大众而言，也是一款理想的饮食搭配工具。

软件特色

1. 【海量、权威的食物数据库】

薄荷科技凭借多年技术与减肥服务实践经验，积累了超过三十万种食物与菜肴的权威数据，并持续更新。

2. 【分秒钟查出你吃的是否健康】

饮食红绿灯和健康小贴士，让您轻松判断食物的健康程度，生活必备。

3. 【精彩食物专题，推荐健康食物】

全面搜罗世界各地新奇美食，不仅种类丰富，还注重应季推荐。

4. 【减肥食物库专业资质认证】

百度、三星、惠氏、上海市卫生局、360等均由薄荷授权作为第三方使用。

功能介绍

1. 【拍照分享健康饮食】

时尚饮食达人分享美食生活。

2. 【强大的逛吃饮食资讯】

优创内容有趣又有料。聚合品质资讯，智能推荐。

3. 【酷炫黑科技，AR扫码食物比对】

扫描食品条形码，秒查食物信息（热量、营养元素等）。连续扫码即可智能对比食物，轻松解决选择困难症。

4. 【饮食分析】

简单记录饮食即可一键分析，直观了解您的营养状况，判断日常饮食是否健康合理。

5. 【共享食物体验】

分享食物体验，好吃与不好吃，一起分享吃后感。自行收藏/上传，打造专属食物库。

怎么修改推荐热量？

薄荷营养师如何修改推荐热量？使用薄荷营养师为个人提供合理的热量推荐。若需修改请按照以下步骤操作：

1. 首先打开薄荷营养师，通过底部菜单栏进入个人中心页面，点击修改个人资料。

2. 进入个人资料页面，找到体重选项。

3. 点击体重，弹出选框，可以修改体重。修改后推荐热量也会相应变动。

常见问题

每周减肥食谱时间表？

减肥食谱应根据个人情况量身定制，并包含适当的卡路里值和均衡的饮食结构。您可以通过薄荷NICE减肥计划获得良好的减肥饮食计划。

1. 计算一天中需要多少卡路里，并将其作为卡路里摄入的参考。

2. 选择健康的未经加工的食物，多吃蔬菜、水果、瘦肉、豆类、奶制品等，少吃零食、高糖和高脂肪的食物。

3. 均衡搭配食物以保持营养丰富。

4. 三餐均衡，晚上适量进食。

5. 及时进行调整。

6. 与运动相结合。

运动对减肥的影响无疑非常重要。仅依靠饮食减肥可能会导致肌肉减少，降低新陈代谢，并容易进入平台期。

所以好的减肥食谱应该是量身定制的，要综合考虑减肥的各个方面，而仅依靠单一食谱而不运动的人很难维持减肥效果或长时间保持减肥成果。

更新日志

v4.0.0版本

焕新升级：薄荷营养师升级支持药物减肥记录工具。

减肥课程：重新建立正确理念，帮助您重塑好身材。