keep官方

想要减肥、健身或是寻求运动的小伙伴们，不妨尝试一下小编推荐的keep官方最新版。这是一款免费使用的手机健身软件，功能全面，一应俱全。其中“奖牌活动”尤为值得一提。用户在app上报名参加跑步奖牌活动后，需选择既定的跑步公里数，并支付定金。挑战在于你需要在空闲时段一次性完成所选择的跑步公里数，这无疑是一大挑战。

keep app不仅提供健身、跑步、骑行、计步等功能，还能帮助用户记录运动历史、身体数据和运动能力等健康数据，全面了解个人运动情况。更为独特的是，keep可以根据用户需求量身定制运动课程表，分阶段训练，轻松满足不同人群的需求。如此一来即使没有去健身房，也能拥有自己的健身教练。另外keep还打造了运动社区，方便用户一键分享运动成果，让运动不再孤独。

软件特点

1. 陪伴式跑步，让跑步不再孤单

跑步全程语音指导，包括呼吸和配速，高效跑步，更有陪伴。

2. 量体裁衣，多种健身训练供你选择

训练计划针对不同人群、器械和健身目标组合编排，适用于最广泛的健身场景。

3. 分享运动成果，一起进步

拍照记录每日变化，分享好友相互勉励。在“Keep”运动社区，运动不再是孤独的坚持。

4. 全面记录用户运动数据，形成数据中心

健身、跑步、骑行、计步以及跑步机数据均可记录，形成数据中心，全面了解你的运动情况。

keep奖牌怎么获得？

1. 打开keep，点击“活动”，找到并点击进入需要参加的活动。

2. 点击“马上报名”。

3. 选择运动强度和奖牌套餐，填写信息后勾选协议，点击“报名”，确认支付即可。

keep热门课程

养成

腹肌撕裂者

人鱼线雕刻

健身房入门

马甲线养成

上肢力量突破

生理期舒缓训练

O型腿自我改善

驾驶员肩颈放松

4分钟tabata燃脂

五维腹肌训练计划

健美身材增肌计划

邹市明拳击燃脂课程

Keep解决的方式

1. 热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣。

2. 权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划。

3. 所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门。

4. 根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练。

5. 只需Keep一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录，全面了解你的运动数据。

6. 每天上下班如能选择跑步、骑行、步行，用Keep实时记录运动量，轻松完成当天的运动目标。

更新日志

v8.2.50版本

核心功能继续升级，请大家继续使用并提出意见，每一个反馈和吐槽我们都会认真对待，持续优化我们的体验。

- 轻松跑体验流程优化，可以一键开跑。

- 户外骑行连接功率计后可以展示功率区间和FTP了。

- 自定义课程拖拽体验优化，更方便地编辑组间和循环组训练。

- 装备、奖牌、商品支持多维度点评，可以更好地分享使用细节体验。

- 练后组队匹配体验优化，可以更方便地邀请一起运动的小伙伴组队记录。