私人健身教练

减肥？追求完美身材？这难道只有付费的私人教练才能帮我们实现吗？不想去健身房或者不想请私教？别担心，今天我要为大家推荐的这款免费“私人健身教练”应用，将助你轻松解决这一难题。同时它还能免费教授大家如何塑造完美身材。

这款软件在国外备受欢迎，是一款全面的健身指导应用。从入门级到高级训练，涵盖了所有运动训练部位，包括无器械健身。用户可以根据内置的训练计划自主完成每日锻炼目标。针对体验者全身的主要肌群，每天只需几分钟，即可有效燃烧脂肪。无需花费昂贵费用在健身房请私教，也不需要购买昂贵的健身器材，在家就能轻松完成锻炼，是不是感觉超棒呢？只要坚持每天使用训练计划，你将在短时间内塑造出理想的体型。精彩体验不容错过，有需要的朋友就抓紧时间下载体验吧！

软件特色

热身和拉伸动作

自动记录锻炼进度

体重图表追踪体重变化

自定义锻炼提醒

详细的视频和动作指导

跟着你的私人健身教练减肥

与朋友分享锻炼成果

私人健身教练app怎么用？

1、进入app后，根据自己的情况来选择学习内容，刚开始可以先从初级课程开始。

2、一共有16项运动，总共20分钟。

3、坚持下来后，可以点击右上角给自己加油鼓劲哦！

4、如果你想制定自己的训练计划，点击左上角。

5、设定每周目标，建议每周训练3天，效果更佳。

6、如果你担心自己会忘记训练任务，可以设置提醒闹钟来提醒自己。

软件功能

【海量免费课程，真人视频教学】从0基础到大神级，瑜伽、Hiit或者肌肉训练，各种类型项目应有尽有。每个课程都会标注时长、强度和燃脂量，你可以根据自己的需求自由选择课程进行健身训练；

【身体测评，量身定制健身计划】根据自己的能力选择合适的训练强度，选择对自己身材的评价以及理想的身材，私人健身教练将根据你的身体测评为你量身定制一套训练计划，省去一大笔私教费用；

【运动小分队，一起完成训练任务】一个人健身很无聊？私人健身教练为你贴心组建运动小分队吧！与队友互相监督、互相鼓励，一起瘦身，一起变美，一起完成坚持训练14天的任务；

【千万人的互动社区，分享健身乐趣】在社区晒出你的动态，展示你的努力和正能量，分享健身进展和成果，交流健身体验，相互竞逐比拼，相互鼓励学习，让健身不再孤独乏味，获得源源动力；

【记录跑步，实时监测配速】可以使用GPS功能自动记录时间、距离，在地图上查看你的当前位置和路线，记录跑步数据，根据用户体质，计算燃烧的卡路里、速度；

更新日志

v1.3.4版本

修复了一些小错误并进行了改进。安装或更新到最新版本即可查看！