自律国度

自律国度app，由深圳市锐堂科技有限公司研发与推广，是一款助力用户实现自律生活的辅助应用。在这里您可以不断追求自我完善，告别懒散与拖延，与好友相互监督、相互鼓励，共同培养自律好习惯，摆脱拖延症，高效完成日常工作和学习任务，让生活更加充实和美好。加入自律国度，成为自律者，这里是所有渴望提升自控能力的人们汇聚的家园。在这里大家分享经验，相互鼓励，若您渴望成为自控力强的人，不妨立即下载了解。

软件特色

1、【学习】阅读、备考、练字、绘画、演讲；

2、【戒瘾】戒烟、戒酒、戒游戏；

3、【养成】早睡早起、微笑、整理；

4、【运动】跑步、步行、骑行、健身、减肥；

5、【不限】改变就好。

软件功能

1、团战-别的团都做到了，你好意思拖自己团的后腿吗？可以与志趣相投的小伙伴组建团队，团队与团队之间就设定的相同目标标准共同执行对比，一个团队内1/3的人没完成目标标准会导致该团所有人员失败；

2、单挑-别人都做到了，你好意思不做到吗？可以与志趣相投的小伙伴就设定的相同目标标准共同执行对比；

3、记录自律过程，你的每一次养成自律好习惯过程都值得好好记录（自律天数排行榜显示）并狠狠奖励（赢取契约金）。

软件优势

1、独特的相互管理监督平台；

2、为想要自律的你提供一个交流分享的空间；

3、自律者改变自我经验杂谈板块；

4、丰富的精选好文让自律变得简单。

软件亮点

1、每日打卡功能让你绷住最后的毅力；

2、赏罚制度让朋友间相互监督；

3、独特的社交方式和圈子遇见更好的Ta；

4、各种挑战赛随时都可以参与。

自律国度app使用教程

1、打开活动页面，在这里拥有各种不一样的挑战，培养好习惯，改掉坏习惯，提高意志力，增强执行力，高效率高专注实现自我管理时间管理，开启开挂进步人生，持续加油充电充实自己，努力改变成长为职场精英行业大神达人，终而成功蜕变拥抱美好生活。

2、该app还可以像备忘录便签闹钟一样提示每日待办事项，像日历清单工作计划日程管理清单一样规划小日常任务进度，像运动场自习室交流群一样同志趣自律者沟通交流。

3、这里还有打卡功能，包括运动打卡：跑步步行骑行健身，跳绳跳高瑜伽，21天减肥减脂瘦身，少吃多餐多运动控制体重；学习打卡：阅读晨读记录笔记手账日记，练字绘画演讲英语单词背诵背记，四级六级托福雅思刷题复习冲刺学神学霸养成，考研备考互相学习监督签到打卡；戒瘾：戒烟戒酒戒撸戒赌戒游戏，戒拖延症焦虑症三分钟热度不做手机控；养成：早睡早起不熬夜不赖床好睡眠，喝水微笑整理时间规划管理安排微习惯小习惯。

更新日志

v3.2.0版本优化活动展示页面；优化活动发布流程。