训记

训记app官方版是一款颇具“硬核”的健身记录软件。所谓“硬核”，即它并不适合大多数人。这里的“大多数人”指的是那些并不打算记录自己的训练计划，或者那些在健身举铁过程中未能坚持下来的人。在软件训练过程中，用户可以详细记录笔记，精确到每一组的重量和次数，这在健身爱好者中极为重要，有助于更好地记录和分析自己的训练内容。

用户可以通过训记app对每天的运动量和运动时间进行精准分析，精确计算出每天健身消耗的脂肪，从而清楚地了解自己的身体状况和消耗的能量。同时软件还会根据用户的身体状态提供专业指导，按照这些指导要求进行健身，效果显著且有效。另外训记app还为用户提供了运动爱好者的朋友圈，用户可以将自己的健身计划和成果发表其中，分享自己的健康生活。感兴趣的朋友快来下载体验吧！

训记app如何添加计划？

1、用户打开训记app，登录后进入训练首页，在首页用户可以查看官方提供的不同训练计划和个人模板，点击“训练”按钮。

2、打开训练计划后，点击“新建训练”。

3、输入训练标题，点击下方工具栏中的“加动作”。

4、打开动作添加页面，用户可以根据自己锻炼的需要，选择合适的锻炼动作，点击“完成”。

5、将训练动作添加到计划中后，点击右下角“设置”，选择“保存返回”，即可在训练首页查看训练计划。

训记app如何添加自定义动作？

1、用户打开训记app，进入训练首页，点击“动作”。

2、打开锻炼动作，用户可以看到许多不同的运动动作，点击右上角的“+”，在下拉菜单中选择“新增动作”。

3、进入新增动作页面，用户输入动作名称，选择类型、分类、部位等，点击右上角“保存”。

4、在动作页面中左侧肌肉部位栏下拉至“自重”，点击“添加自定义动作”。

5、选择添加自定义动作或新增超级组，然后按照第三点输入动作信息保存即可。

训记app如何删除已安排的计划？

1、用户打开训记app，在训练首页看到今日需要锻炼的计划，点击打开计划。

2、进入计划页面，用户可以看到自己的训练标题和动作，点击右下角“设置”。

3、打开设置，这里有语音播报、容量显示等选项，点击“删除训练”。

4、提示取消删除训练，用户确认删除本次训练即可。

软件特色

1、综合热身、训练、拉伸，合理编排训练步骤，为您提供更科学的训练过程。

2、私人定制专属于您的健身计划，通过智能反馈，精细调整下阶段的训练课程，为您匹配更合适的训练方式和运动强度。

3、随时随地开启训练模式，支持离线训练和收藏功能，短至4分钟的课程，匹配各种健身场景。

4、满足不同需求的人群，零基础用户也能简单开启健身历程，高效达成自己的健身目标。

5、高品质多机位视频呈现，清晰掌握动作细节，真人语音督导，同步训练优质体验。

软件适用人群

1、您明白健身的实质，也明白健身与减肥并非必然关联。

2、您清楚在健身过程中，健身记录非常重要，记录后的分析同样重要。

3、您想了解某些人的健身计划，具体到每一组做了多少个、多少重量，每周训练几次，每周具体什么时候练习。

4、基于自己记录的数据，自动分析、辅助并指导自己训练的图表等功能。

更新日志

v7.0.44版本

1、新增了“碳循环”模块

2、优化了分享图