睡眠追踪

睡眠追踪app是一款专为有睡眠障碍和失眠困扰的朋友们设计的实用睡眠检测软件。用户可通过该软件在线监测自己每天的睡眠状况、评估睡眠质量，更深入地了解自己的睡眠规律。

另外软件还提供了丰富的轻音乐、白噪音等助眠音乐，用户可根据个人喜好自由搭配，帮助身心放松，快速入睡，有效提升睡眠质量。

睡眠追踪app致力于帮助提升大家的睡眠质量，软件强大的睡眠监测功能让用户能够有效监测自己的睡眠情况，了解睡眠状况。用户只需打开软件即可进行睡眠记录，智能计算睡眠分数，并根据大数据推送个性化的助眠计划，帮助大家轻松入睡，专业而实用，有需要的用户快来下载试试吧。

软件特色

1. 功能强大，睡眠工具完善

2. 帮助用户实现非接触式睡眠周期跟踪

3. 界面布局简洁明了，轻松追踪睡眠

4. 帮助用户监视自己的睡眠模式，加强自律意识

睡眠追踪app如何创建混音？

1. 打开睡眠追踪app，进入主页，设置就寝时间和闹钟，点击“发现”；

2. 在发现页面选择各种助眠声音（如雨声、自然、生活、ASMR等），点击创建新混音；

3. 进入混音创建页面，用户可添加声音到新混音中，左上方可为混音命名，点击保存即可。

常见问题

1. 睡眠追踪如何运作？

我们的应用程序通过环境噪音分析法来追踪您的睡眠行为。系统将记录并分析整晚的声音分贝，以推断您的睡眠行为，如翻身、做梦等。所以您需要开启麦克风权限。

接下来应用程序会根据人类的睡眠模式，判断您不同睡眠周期阶段的开始和结束、持续时间和波动状况。

2. 如何正确记录我的夜间情况？

在入睡前打开应用程序，在主页上选择“现在就寝”，按照指引图片所示，将连接着充电器的手机放在枕头附近。第二天早上长按“起床”结束睡眠，获取正确的睡眠记录。您可以在“日志”中查看记录。

3. 我要如何听取打鼾和说梦话的录音？

请务必在睡前打开麦克风权限。起床后通过“日志”->“声音片段”获取、收听和下载您的录音。播放睡眠录音时，系统不会录制声音。

4. 为什么我的追踪中断了？

追踪中断通常是由于以下原因：

（1）睡眠追踪被安卓系统关闭。当我们的应用程序在后台运行时，安卓系统会随机关闭应用程序以节省电量。所以强烈建议在追踪期间保持应用程序在前台运行，并确保手机处于充电状态。

（2）当手机内存空间不够时，睡眠追踪会停止运行。所以请在追踪睡眠之前确保您的手机内存空间充足。

5. 应用程序如何计算睡眠质量分数？

睡眠质量分数依据以下几个因素计算：

（1）睡眠和深度睡眠的时间

（2）您起床时的心情

由于我们的睡眠分析是以声音分析为依据，您的睡眠结果会受到很多因素的影响，比如睡眠环境、手机摆放位置和麦克风本身的品质等。

我们会努力优化声音捕捉和睡眠分析，并尽力将您的动作和环境噪音分离。如果您对结果不满意，请通过睡眠追踪告诉我们，帮助我们改进。

6. 如何设置智能闹钟？

您可以在主页进入闹钟设置。开启智能闹钟时，闹钟会在您设置的起床时段中最浅眠的阶段响起，使您起床更加容易。

我们只允许设置一个闹钟来帮助您养成更健康的睡眠习惯，您的睡眠时间和闹钟时间应间隔1-20个小时。

7. 如何关闭闹钟？

闹钟响起时您需要按住“起床”按钮5秒直到闹钟停止，这样可以让您起床更容易。

8. 什么是延迟功能？

延迟功能代表您可以在闹钟响起后再小睡一会儿。

如果您在闹钟设置中打开延迟功能，当闹钟响起时，您就会在屏幕上看到延迟的按钮。

如果您选择延迟，闹钟会在您设置的延迟时间后再次响起。您每天早上都可以延迟多次。

另外我们还提供智能延迟选项，逐渐缩短您每次延迟的时间，来帮助您逐渐摆脱困倦。

9. 我的数据安全吗？

是的我们将严格遵守使用者隐私政策。

如果您登录了Apple或Google账户并开启资料同步，您的睡眠资料将储存在Apple或Google的私人云端空间。如果您向我们反馈问题并附有日志，我们保证提供的资料只会用来解决问题。

另外您的录音只会储存于本地。我们也在一般设置中提供“删除所有数据”选项。

软件功能

1. 查看睡眠周期记录

通过查看每日、每周和每月的睡眠报告，可以轻松追踪您的睡眠。无需将手机放在枕头下，将设备放在附近就可以了。

2. 聆听夜晚的声音

可以获取夜间录音，还可以与朋友分享这些有趣的录音。

3. 助眠音帮您轻松入睡

只需选择聆听一段舒缓的声音，就可以放松神经，缓解压力，更快入睡。

4. 自定义智能闹钟

自定义智能闹钟，可以在浅睡眠阶段被温柔唤醒。多款起床铃声可供选择，让您醒来神清气爽、精力充沛。

5. 记录睡眠笔记和醒来心情

记录睡眠笔记和醒来心情来帮助您捕捉那些危险信号。

更新日志

v1.5.4版本

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