headspace冥想软件

headspace是由冥想领域的专家Andy Puddicombe打造的一款冥想软件。其界面干净简洁，以橘黄色为主色调，辅以粉嫩画风、软萌的插图以及简单易懂的卡通动画，为用户带来极致的视觉和心理放松体验。软件提供了丰富的冥想课程，课程设置循序渐进，指导用户从零开始学习冥想。每节课后都附有十分钟的计时器，帮助用户在学习后迅速进入冥想状态。另外headspace冥想软件中的声音，无论是音色还是语调，都极具感染力，能够引导用户快速进入冥想状态。

软件特色

1. 无论你是冥想新手还是经验丰富的冥想者，headspace都能为你提供引导。

2. 跟踪你的进展，并与他人分享。

3. 学习经典的冥想技巧，涵盖不同主题的压力和创造力。

4. 训练你的头脑，在几分钟内与引导冥想同步。

5. 顶部空间单打包括指导练习，涉及健康、幸福、工作&性能和运动等方面。

6. 提供一次性会话，包括睡眠、压力、焦虑、工作、旅游、体育、注意力、动机、培训和交流，另外还包含6个紧急求救信号。

7. 添加正念与自定义推送通知，提醒你关注一天的生活。

headspace冥想软件使用教程

1. headsace内含十节循序渐进的冥想课程，从无到有地教你如何冥想。每节课后都附有十分钟的计时器，让你学完后即可进入冥想状态。应用本身的界面设计，也能让人感到一股平静的气息。

2. 除了学习冥想课程，你还可以邀请好友一起加入，共同体验冥想之旅。个性化的进度页面，会帮你跟踪统计学习数据，随时了解学习动态。

3. 在学习完基础的十节课后，你还可以选择更多主题的课程，如解压、健康、心理等。

软件功能

- 数百个关于专注力、运动和睡眠等主题的指导性冥想。

- Headspace助眠，助你安然入眠。

- 每天的头部空间：每天都有一个新的主题，每天都有一个新的主题的冥想。

- 唤醒你的一天，让你轻松地开始新的一天的生活。

- 移动模式锻炼和有意识的有氧运动。

- "心动的时刻"，让你一整天都能保持清醒的状态。

- 2-3分钟的迷你冥想，让你的心态快速重置。

- 针对恐慌、焦虑和压力时刻的 "SOS" 课程。

- 头部空间动画，教你新技能，回答你的心智问题。

- 跟踪你的进度和冥想时间。

- 在Apple Health中添加 "有意识的分钟"。

- 结伴而行，加入你的朋友，一起冥想。

- 为孩子们提供冥想和心智练习指导，包括仁慈、平静和专注等课程。

- 由前僧侣和著名的心态专家Andy Puddicombe带领的培训。

软件亮点

工作和表现冥想包包括：生产力、注意力、创造力、平衡。

运动冥想包包括：动机、焦点、训练、竞争、沟通、分析、康复、康复。

健康冥想包包括：焦虑、压力、睡眠、抑郁、怀孕、癌症、疼痛管理。

勇敢的冥想包包括：后悔、愤怒、改变、不安、善良、慷慨。

学生冥想包包括：重点、离开家。

学生冥想包括：睡觉、起床、平静、专注、善良、平衡、快乐、感激。

更新日志

v4.211.0版本

稳定的冥想练习可以使头脑平静。但有时应用程序中出现了一个bug，这会分散我们的注意力。我们从这个最新版本中移除了那个bug，我们已经感觉更轻松了。如果你遇到任何麻烦，请通过help@headspace.com与我们联系。