以静自在正念冥想

在工作生活当中，我们会遇到各种压力，间接导致失眠。为此小编向大家推荐一款减压神器——以静自在正念冥想App，这是由广州播种网络科技有限公司精心打造。该App目前已更名为以静，通过它可以帮助我们消除不良情绪，通过冥想来改变生活，训练大脑和内心，使我们的专注力和活力得到提升，从而放松身心，获得更好的睡眠质量。

软件内置了上百个音频课程，旨在放松身心，包括睡眠冥想、音乐、睡眠故事、个人成长、深度睡眠改善人机关系等十余个分类，用户可以根据自己的喜好随心选择。另外自在正念冥想App还具备时间轴功能，记录每次冥想和感悟，帮助用户回顾冥想历程，更有计划地坚持下去。

软件特色

【正念助理】AI加持的正念冥想助理，可识别眼睛、皱眉以及晃动，并以曲线图展示冥想过程的稳定性，帮助用户更好地提升自己。使用过程极其简单，只需将手机固定在身前，人脸识别技术将自动检测眼睛状态并给出相应引导。

【精选引导语】对于初次接触正念冥想的人来说一个好的引导至关重要。在这里我们精选了适合初学者的7大引导语，帮助用户入门、进阶。

【精美计时器】一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。自定义练习时间，优质的白噪音，再结合勿扰模式，让冥想过程全神贯注、不受干扰。

【钵声能量唤醒】帮助疲惫的你一秒“Duang”回来。提醒你正念地度过生命中的每一分钟。

【记录时间轴】你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟，都将被好好保存下来。冥想记录时间轴，帮助你回顾冥想历程，让你更有计划地坚持下去。

以静自在正念冥想App使用教程：

1、在本站下载安装以静自在正念冥想App，运行软件，进入软件；

2、在冥想这里，用户可以开始冥想，也支持查看冥想心率、能量闹钟、音乐纯享等；

3、点开一起，用户可以和其他伙伴一起冥想、一起养成打开计划；

4、在我的这里，用户可以查看冥想的时长、统计、练习记录等，还有每日提醒等。

功能介绍

【深度睡眠】良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好、睡得更香。实验表明90%的人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上。

【呼吸练习】不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里的呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程。

【冥想放松】糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大胆进行革新，开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟，从新找回最佳身心状态。

软件亮点

1、不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里的呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程。

2、良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好、睡得更香。实验表明90%的人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上。

3、糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大胆进行革新，开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟，从新找回最佳身心状态。

更新日志

v3.6.3版本修复bug，提升用户使用体验。