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应用介绍
niceday是一款致力于引导您在日常生活中实践正念冥想的心理健康应用。在这里您将发现数百种冥想方案，涵盖了压力管理、日常焦虑、睡眠、专注力提升以及身心健康等多个领域。以每日计划的形式，我们引领您探索正念冥想的世界，帮助您有效缓解精神压力、提升专注力，并找到适合自己的生活方式，以迎接专属于您的愉悦心情！不仅如此，niceday应用内还提供了丰富的视频课程，从入门到进阶，再到周期计划，均有详细讲解，助您更好地掌握具体操作方法。有需要的小伙伴们，赶快来下载体验吧！
软件功能
- 今日计划——Have a Niceday，迎接您的专属好心情，让冥想成为一种生活态度。
- 冥想专区——丰富的系列课程，涵盖冥想攻略、入门、进阶以及周期计划，助您循序渐进地畅游冥想世界。
- 睡眠模式——清空日间思绪，让身体回归平静。大自然环绕音、睡前故事，在无法轻松入睡的夜晚，跟随引导，快速放松身心。
- 探索玩法——在呼吸之间发现不一样的自己，吐纳之间，放松思绪。
niceday使用方法
- 首先打开niceday应用后，选择您想要改善的方面，例如改善睡眠、调节情绪等。
- 随后，您可以查看一些用户的反馈。
- 进入应用后，您可以安排自己的今日计划。
- 另外您还可以学习快速入眠、考前失眠的视频。
- 在睡眠模块中，您还可以记录睡眠时间、听睡眠故事等。
- 在我的模块中，您可以查看自己每天的记录。
软件亮点
- 告别失眠——专业的睡眠冥想练习，让您在引导师疗愈的声音中，伴随着白噪音的流水声、海浪声、风声，轻松入睡。
- 规律作息——冥想习惯养成，自律不再是强大意志力的克制，而是自但是然地自我觉知，让生活条理清晰。
- 专注提升——跟随引导师，开始关注一直被忽视的“呼吸”。原来呼吸的力量是如此强大，让我们抛开杂念，提升专注力，效率倍增。
更新日志
v3.9.21版本 UI/UIX优化，修复bug，优化用户体验
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