now正念冥想

在学习和工作中，许多用户都会感到一种强烈的精神负担。那么如何克服这种负担呢？小编向大家推荐一款名为now正念冥想app的应用。这是一款能够帮助用户放松减压、宁静身心、改善失眠的冥想软件，能有效解决失眠、焦虑问题，使身心得到放松，情绪稳定，让每一天都充满活力。软件提供清晰的课程分类，无论是失眠患者、情绪问题用户，还是初学者或高级玩家，都能找到适合自己的专业课程。同时用户可以随时记录练习成果，与好友分享，互相鼓励。冥想不再孤单，让我们一起见证彼此的改变。

软件特色

【课程】丰富的正念冥想课程体系，难度循序渐进。无论您是初学者还是经验丰富的冥想者，都能找到适合自己的课程。

【训练营】线上线下多种形式，基于社群的集体学习，大咖导师提供深度陪伴，随时答疑解惑，克服惰性拖延，成为更好的自己。

【睡眠专区】助眠冥想、睡眠故事、睡眠音乐、白噪音、助眠脑波，有效改善失眠，提升睡眠质量。

【正念学院】联合台湾正念发展协会创办的专业师资培训品牌，结合中国本土文化特性，推出「正念引导师师资培训认证体系」。专业面向全球华人的师资培训课程。

【迷你运动】全新Now迷你运动重磅上线，随时随地用碎片时间进行迷你伸展运动。

【其他功能】记录情绪、呼吸练习、畅谈、听书、解压视频，让您感受前所未有的放松和平静，收获内心的自我成长。

【课程分类】入门、进阶、职场、生活场景、人群、睡眠、音乐、白噪音、减压、专注、疗愈、情绪管理、人际关系、个人成长，满足生活各方面的需求。

now正念冥想app界面介绍

1、首页

首页不仅提供每日瑜伽、行动营、研习社等功能，还拥有许多丰富多彩的小功能。

2、睡眠

在我们平时睡觉的时候，相信很多用户都会因为各种原因导致无法入睡。在这里我们能够帮助大家快速入睡。

3、冥想

大家在睡觉期间，肯定会进行一些冥想。该软件提供了许多不同的冥想内容，让用户能够更专注地进行冥想。

4、探索

在该模块中最吸引人的是软件中的训练营。不仅有专业的健康减肥周期计划，还有解压课程。

5、我的

在我的模块中，用户可以随时查看账户信息、日记以及约定的冥想周期计划。

软件亮点

1、睡个好觉

有效改善失眠，提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，让您轻松睡好觉。

2、放松减压

释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

3、情绪管理

减少焦虑等负能量的产生，提升您驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

4、高效专注

帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

更新日志

v4.8.1版本

冥想引领健康新方式——告别失眠、冥想助眠、放松减压、缓解焦虑、疗愈自我、专注当下

-【会员挑战赛】火热进行中！助力正念冥想睡眠工作学习10倍专注力；

- 练习页新增今日冥想进度环，定制练习目标，放松减压，助眠修心；

- 首页功能分类新增“敲木鱼”场景，敲走烦恼，平静身心；

- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，给您有温度的体验感；

- 睡眠上新【睡前快速缓解焦虑】：帮你放松大脑，抚平焦虑不安，自然进入睡眠状态！

-【修复】其他已知问题，欢迎随时指教，给您更好的Now冥想！

-睡眠冥想上新：耳边的温柔安慰

-会员计划上新：30天正念身心疗愈计划

-减压冥想上新：压力下的暂停放松冥想

-瑜伽版块：运动健身健心两不误