小柚轻断食

小柚轻断食App——您的私人健康减脂伴侣

小柚轻断食App，一款专为追求健康生活方式的您量身打造的科学断食减肥软件。它不仅适用于辟谷、断食、生酮饮食爱好者，更是每位想要通过间歇性断食实现健康减脂目标人士的理想选择。

如何使用小柚轻断食App

设置目标：在App内，您可以轻松设定个人目标体重，让小柚根据您的需求量身定制专属的断食计划。

跟随计划：无论您是断食初学者还是有经验的实践者，小柚都能为您提供简单、科学的间歇性断食指导，成为您的私人减脂教练。

记录数据：App能实时记录您的断食时长、饮水次数以及每日热量摄入，确保您的饮食和断食过程透明、可控。

个性化推荐：根据您的身体状况，小柚还会为您推荐合适的食物，助您在健康道路上越走越远。

应用特点

1. 专属断食计划：

提供多种断食模式，如16+8、18+6、20+4、23+1等，满足不同需求。

支持自定义计划，让您随心所欲调整断食节奏。

2. 可视化数据：

通过每日断食过程的可视化数据，帮助您直观了解身体变化。

断食追踪和体重记录，见证您逐步走向健康的过程。

3. 专属瘦身日记：

记录每日食物热量与身体信息，让您对饮食和身体状态了如指掌。

4. 断食知识库：

深入了解断食相关知识，让您在健康减脂的道路上更加自信。

5. 贴心提醒：

在断食过程中，App会贴心提醒您摄入所需水分，保证充足睡眠。

软件功能

辟谷轻断食科普：了解辟谷、断食、生酮饮食等相关知识。

辟谷数据可视化：了解不同阶段身体状态，让健康减脂更有针对性。

多种断食计划：满足初学者和有经验人群的不同需求。

记录体重和断食追踪：见证身体变化，激励您持续努力。

组队打卡：相互监督，共同进步，一起实现健康减脂目标。

断食跟踪和定时通知：帮助您坚持下去，养成健康生活习惯。

软件亮点

全面功能：无论是断食时间、饮食建议、食物热量、体重记录、形体自拍、瘦身日记，还是贴心的饮水提醒、定时通知，小柚都能为您提供全方位支持。

节约精力：有效督促减脂，帮助您坚持下去，让您在健康减脂的道路上不再孤单。

效率管理工具：每天便于检查断食时间与状态，让您的减脂之路更加高效。

特定时间用餐：在间歇性禁食时，您只需在特定时间用餐，让健康减脂变得更加简单。

更新日志

v3.8.9版本新增：

柚子AI助手，为您提供更加智能化的建议和指导。

更新食谱满足您多样化的饮食需求。

添加运动课程功能，助力您全面锻炼，实现健康减脂目标。

新增桌面小组件，让您轻松掌握断食状态，随时随地关注健康。

小柚轻断食App，您的私人健康减脂伴侣，期待与您共同开启健康生活之旅！