绘睡

绘睡app是一款专业的睡眠服务平台，汇聚了丰富的白噪音、冥想等助眠音频资源。它不仅是国内领先的CBT-I（失眠的认知行为疗法）推动者，还为国人提供量身定制的睡眠优化方案。通过激发内在力量、持续认知教育和行动计划，帮助用户找回睡眠力量，享受婴儿般的睡眠。

另外绘睡app还提供海量助眠音乐、个性化睡眠测评、1v1专家问诊等服务，致力于为您的睡眠健康保驾护航。有需要的朋友快来下载体验吧！

软件特色

海量资源：资深心理咨询师录制助眠资源，用耳朵哄睡你的大脑。

AI.CBT-I疗法：国际ACP（美国医师学会）推荐的失眠疗愈一线方案，一次学习，摆脱失眠困扰。

专业评估量表：打造智能评估问卷和专业量表，多维度关注你的睡眠和情绪问题。

绘睡app睡眠训练介绍

1、第一周 睡眠记录

2、第二周 作息重塑

3、第三周 深入调整

4、第四周 认知改变

5、第五周 睡眠疗愈

6、第六周 长期保持

绘睡app功能

1、【睡眠智能评估】基于旗下睡眠医学中心的研究，开发出一套智能评估体系，从根源上找出困扰你的睡眠问题，定制属于你的睡眠改善方案。

2、【CBT-I 睡眠教学】国内外知名高校的专业医学团队联合4A级教学动画制作团队打造出的高水准CBT-I教程，帮助你掌握睡眠的秘密。

3、【助眠冥想资源】海量助眠冥想、白噪音帮助你有效缓解失眠，提升睡眠质量。

4、【睡眠智能硬件】智能监测睡眠指环、智能止鼾枕、智能床垫等助眠黑科技让你的睡眠更加酣甜。

5、【睡眠专家一对一】每位CBT-I用户都有一位专属睡眠专家，每周一次免费电话咨询与图文咨询，为你提供科学可靠的睡眠建议，确保你在战胜失眠治疗的道路上一往无前。

软件亮点

精心制作的优质白噪音、冥想及放松音频，你可以在白天休息时、晚上入睡前、需要放松时，给自己创造一个轻松而空灵的精神空间。

绘睡高效助眠音乐，辗转难眠的夜晚不再难熬，让轻柔的雨夜和林间的微风，伴你入梦。

绘睡睡眠测评，三分钟睡眠测试，了解你的睡眠烦恼，帮你解决睡眠质量很差，白天无法集中精神工作的问题。

定制的睡眠日记和作息调整功能。

更新日志

v3.12.1版本修复了若干问题。

v3.10.2版本全新工具“起床救星”上线，帮你消灭每个难受的早晨；吐槽中心上线。请用建议反馈淹没产品；体验优化，绘睡用着更流畅了。

v3.9.1版本睡眠咨询：睡眠咨询服务升级，预约更快更流畅；体验优化：更新了部分UI和逻辑，用户体验upUP；Bug优化：修复了部分Bug。

v3.8.1版本登录优化：优化登录体验，让你更快一键登录，体验更多功能；训练页优化：睡眠训练锁定页面视觉更新；Bug优化：修复了部分Bug。